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不再怨天尤人
作 者:(美)克瑙斯 著,杨睿韬 译
出版社:中信出版社
日 期:2002年7月
开 本:0    版 次:1次
页 数:322页
装 帧:简装
ISBN :9787800734717
市场价:
   23.00元
会员价:
   4.14 元
折  扣:
   1.8 折
节  省:
   18.86 元
图书简介
    当工作和生活中出现差错和故障,我们的第一个条件反射往往是责备:责备自己,责备他人,责备客观条件但事态却不能因此有所好转。威廉·克瑙斯博士告诉我们,责备是人类社会中一种非常有害的习惯,因为它阻碍了个人和事业的发展,也是人类心理健康的一大敌人。 《不再怨天尤人》将提供给你必要的技巧去辩别潜在的责备类型,把握责备的分寸和尺度,以避开“责备的陷阱”:更重要的是,这本书通过丰富的联想和启发式的思维训练,为我们克服责备的不良习惯提出了一套具体可行的完全解决方案,使我们获得解决冲突的能力与经验,身处逆境而从容应对变化,并以自信来化解责备背后暗藏的危险。
图书目录
第一篇 责备的程度
一 走出责备的陷阱
二 如何应对老套的指责
三 逃避责备的豁免策略
四 原因、结果和责备
五 弱点、缺点和指责
六 忸怩、羞耻感和负罪感
七 打破责难的种种恶性循环
八 谴责的尖刻模式
第二篇 责备和人寻关系
九 责备和亲密
十 消解家庭中的责备
十一 理解责备的人
十二 强势沟通
第三篇 克服责备的方法
十三 改写你的人生故事
十四 超越责备的界限
十五 加强洞察力
十六 揭穿错误的责备禀性
十七 寻找冲动与愤怒的联系
十八 对失败的承受能力训练
十九 通过增强自信克服责备心理
二十 拖延、指责和转变
结束语

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